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Wie kann man ohne professionelle Therapie oder psychologische Beratung emotionale Hilfe finden?
Man kann emotionale Hilfe durch den Austausch mit Freunden oder Familie finden, die einem zuhören und unterstützen. Auch das Schreiben in einem Tagebuch oder das Ausüben von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Emotionen zu verarbeiten. Zudem können Selbsthilfebücher oder Online-Ressourcen zur Selbstreflexion und Selbsthilfe genutzt werden. **
Sind Liegestütze auf den Fäusten besser und effektiver?
Liegestütze auf den Fäusten können für einige Menschen effektiver sein, da sie eine größere Herausforderung für die Handgelenke darstellen und die Stabilität verbessern können. Sie können auch die Muskeln in den Unterarmen und Handgelenken stärker beanspruchen. Es ist jedoch wichtig, auf die richtige Technik zu achten und sicherzustellen, dass man keine Schmerzen oder Verletzungen in den Handgelenken hat. **
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Systemische Beratung & Systemisches Coaching: Mit den Powermethoden aus der systemischen Therapie zur idealen Problemlösung und Harmonie in IhremSystemische Beratung & Systemisches Coaching: Mit Den Powermethoden Aus Der Systemischen Therapie Zur Idealen Problemlösung Und Harmonie In Ihrem Umfeld (inkl. Effektiver Fragetechniken Und Übungen) Von Malte Berghoff, Büromüsli,...14,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Mentales Selbst-Coaching, Ratgeber von Cora Besser-SiegmundWer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Stärken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie zum Beispiel Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin präsentiert eine Fülle von praktischen Anleitungen für eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewältigung von alltäglichen Problemen entwickeln können und wie sie auf diese Weise gleichzeitig lernen, störende Verhaltensweisen schrittweise zu verändern. Ebenfalls vermittelt wird, wie sich übermässige Stressbelastungen mithilfe mentaler Methoden reduzieren lassen und wie durch Trancetechniken die Wahrnehmung vertieft und wichtige Lebensziele verinnerlicht werden können.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Neurolinguistisches Coaching - NLC, Fachbücher von Cora Besser-Siegmund, Lola SiegmundZu unseren grössten Reichtümern gehören das Denk- und Handlungsvermögen sowie unser Gefühlspotenzial. In unserer Neurobiologie ist dieser Schatz in Form von Sätzen und Wörtern codiert. Dazu gehört auch die Vita-Sprache - Wörter, die in unserer Lerngeschichte mit Emotionen und Körpersensationen aufgeladen wurden. Diese sogenannten Referenzwörter hinterlassen einen individuellen, manchmal sogar affektiven Spracheindruck in der beteiligten Neuromatrix. Im Neurolinguistischen Coaching (NLC) arbeitet der Coach mit Stopp-Wörtern seines Coachees, die mit einer emotional schwächenden Hemmung einhergehen, und mit Go-Wörtern, die für ein ressourcenvolles Ausleben des inneren Vermögens stehen. Aus der Wingwave-Methode ist der gut beforschte Myostatik-Test bekannt, eine Testung der Fingerkraft, die auch im NLC bei der Suche nach Stopp-Wörtern und als Erfolgskontrolle zum Einsatz kommt.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Praxisbuch Online-Coaching, Fachbücher von Lola Siegmund, Cora Besser-SiegmundPraxistipps fürs Coaching jenseits der Präsenz Nicht zuletzt durch Corona wurden Coaches gezwungen, Alternativen zum klassischen Coaching-Prozess mit Coach und Coachee im selben Raum zu entwickeln. Coaching online – haben sich viele gefragt, geht das überhaupt? Erfolgreiche Kommunikation zwischen Coach und Coachee funktioniert auch in der digitalen Welt. Die Erfolge lassen sich ins Alltagsleben transferieren, wenn der Mensch im Mittelpunkt steht. Wichtig ist, dass die Beteiligten ihre neurobiologischen und emotionalen Fähigkeiten auch online einsetzen. Die benötigten Neuro-Ressourcen muss niemand lernen oder trainieren: Augenbewegungen wecken bei jedem Menschen emotionale Ressourcen und Aufmerksamkeit für Neues; Bewegung unterstützt erfolgreiches Denken; die bewusste Nutzung des Tastsinns ermöglicht ein ganzheitliches, agiles „Berührt-Sein“. Dieses Know-how kann auch beim Online-Coaching mit bewährten Methoden verknüpft werden: mit kognitivem Gedankenmanagement, Achtsamkeitsinterventionen, Klopftechniken, Hypnose, Aufstellungsarbeit, Timeline-Coaching, NLP und systemischen Ansätzen. Neben diesen inhaltlichen Voraussetzungen erläutert das Buch, wie die IT am besten funktioniert, und gibt Tipps für das technische Gelingen von erfolgreichen Online-Coachings.35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Rehabilitationsmaßnahmen besser zugänglich und effektiver gestalten?
1. Durch eine frühzeitige Diagnose und Einbeziehung von Rehabilitationsmaßnahmen in den Behandlungsplan. 2. Verbesserung der Informations- und Aufklärungsarbeit über Rehabilitationsmöglichkeiten. 3. Förderung von interdisziplinärer Zusammenarbeit zwischen Ärzten, Therapeuten und Sozialarbeitern. **
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Wie kann man effektiver arbeiten und seine Zeit besser nutzen?
1. Prioritäten setzen und To-Do-Listen erstellen, um sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren. 2. Arbeitszeit in Blöcke einteilen und regelmäßige Pausen einplanen, um produktiver zu sein. 3. Ablenkungen minimieren, z.B. durch Abschalten von Benachrichtigungen, um konzentriert zu arbeiten. **
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Wie kann man effektiver arbeiten und seine Zeit besser nutzen?
1. Prioritäten setzen und To-Do-Listen erstellen, um sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren. 2. Zeitblöcke für bestimmte Aufgaben festlegen und Ablenkungen minimieren. 3. Regelmäßige Pausen einplanen, um die Produktivität aufrechtzuerhalten. **
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Wie kann man effektiver arbeiten und seine Zeit besser nutzen?
1. Prioritäten setzen und sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren. 2. Zeitmanagement-Techniken wie die Pomodoro-Technik anwenden. 3. Ablenkungen minimieren und regelmäßige Pausen einplanen. **
Wie können wir effektiver arbeiten und unsere Zeitvorgaben besser einhalten?
1. Prioritäten setzen und To-Do-Listen erstellen, um wichtige Aufgaben zu identifizieren und zu organisieren. 2. Zeitmanagement-Techniken wie die Pomodoro-Technik verwenden, um konzentriert und effizient zu arbeiten. 3. Regelmäßige Pausen einplanen, um Erschöpfung zu vermeiden und die Produktivität aufrechtzuerhalten. **
Wie kann man effektiver lernen und sein Wissen besser behalten?
1. Regelmäßiges Wiederholen des Gelernten hilft, das Wissen zu festigen. 2. Aktives Lernen durch Anwendung des Wissens in praktischen Übungen steigert die Effektivität. 3. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Pausen fördern die Konzentration und das Behalten von Informationen. **
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SELBSTFINDUNG - Der Schlüssel zum eigenen Unterbewusstsein: Wie Sie mit effektiver Selbstreflexion und Psychologie Ihre eigene PersönlichkeitSelbstfindung - Der Schlüssel Zum Eigenen Unterbewusstsein: Wie Sie Mit Effektiver Selbstreflexion Und Psychologie Ihre Eigene Persönlichkeit Entschlüsseln Und Herausfinden Was Sie Wirklich Wollen Von Felicia Weber, Büromüsli, 978-3-7576-0493-6,...12,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Psychologische Beratung und Coaching, Fachbücher von Fabian GrolimundDie Beratungssituation unterscheidet sich deutlich von therapeutischen Settings. Insgesamt haben die Klienten, die eine Beratung aufsuchen, konkretere und abgegrenztere Probleme ohne Krankheitswert. Sie erwarten vom Berater, dass er sein Fachwissen einsetzt, fehlende Informationen liefert, Wege aufzeigt und ihnen dabei hilft, schwierige Entscheidungen zu treffen oder mit bestimmten Situationen besser zurechtzukommen. Dieses Handbuch vermittelt Ihnen alle grundlegenden und weiterführenden Kompetenzen zur Durchführung eines professionellen Beratungsgesprächs. Das Konzept dieses Buchs entstand an der Universität Fribourg, wo der Autor als Dozent zur psychologischen Beratung lehrte. Der Autor führt anschaulich und mit vielen Beispielen sowie praktischen Übungen durch die sechs Phasen jeder Beratung: Erstkontakt, Beziehungsaufbau, Zielanalyse, Problemanalyse, Lösungsentwicklung und Abschluss. Für die 3. Auflage wurde der Inhalt aktualisiert.35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Systemische Beratung & Systemisches Coaching: Mit den Powermethoden aus der systemischen Therapie zur idealen Problemlösung und Harmonie in IhremSystemische Beratung & Systemisches Coaching: Mit Den Powermethoden Aus Der Systemischen Therapie Zur Idealen Problemlösung Und Harmonie In Ihrem Umfeld (inkl. Effektiver Fragetechniken Und Übungen) Von Malte Berghoff, Büromüsli,...14,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Mentales Selbst-Coaching, Ratgeber von Cora Besser-SiegmundWer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Stärken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie zum Beispiel Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin präsentiert eine Fülle von praktischen Anleitungen für eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewältigung von alltäglichen Problemen entwickeln können und wie sie auf diese Weise gleichzeitig lernen, störende Verhaltensweisen schrittweise zu verändern. Ebenfalls vermittelt wird, wie sich übermässige Stressbelastungen mithilfe mentaler Methoden reduzieren lassen und wie durch Trancetechniken die Wahrnehmung vertieft und wichtige Lebensziele verinnerlicht werden können.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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wingwave-Coaching: die Profi-Box, Ratgeber von Cora Besser-SiegmundDie wingwave-Coaching Profi-Box ist ein umfassendes Werkzeug für Coaches, die ihre Fähigkeiten im Emotions- und Leistungscoaching erweitern möchten. Dieses innovative Coaching-Tool basiert auf der Methode der bilateralen Hemisphärenstimulation und kombiniert Elemente des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) mit dem Myostatik-Test. Die Box enthält 23 verschiedene Formate, die auf 155 Karten detailliert beschrieben sind. Jedes Format ist mit einer präzisen Anleitung versehen, die den Coachingprozess strukturiert und erleichtert. Ein Themenregister ermöglicht es Coaches, schnell das passende Format für die spezifischen Anliegen ihrer Klienten zu finden. Diese Flexibilität und die Möglichkeit, massgeschneiderte Lösungen zu entwickeln, machen die Profi-Box zu einem wertvollen Begleiter für alle, die im Coaching-Bereich tätig sind. Die Anwendung von wingwave® fördert nicht nur die Problemlösungskompetenz der Klienten, sondern unterstützt sie auch dabei, ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen.65,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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wingwave-Coaching, Ratgeber von Harry Siegmund, Lola Siegmund, Cora Besser-SiegmundKleine Impulse - grosse Wirkung. Was wäre, wenn ein minimaler Impuls ausreichen würde, um Stress zu lösen, Blockaden zu überwinden und Spitzenleistung freizusetzen? Wingwave-Coaching zeigt, wie aus neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung eine ebenso präzise wie wirksame Kurzzeit-Coaching-Methode entstanden ist. Die Autoren verbinden EMDR, Neuropsychologie und Muskelfeedback zu einem Coaching-Ansatz, der schnell, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert wirkt - im Business, im Sport und in persönlichen Entwicklungsthemen. "Maximaler Coaching-Nutzen mit minimalem, präzisem Methodeneinsatz" ist dabei mehr als ein Motto: Es ist die Essenz von wingwave. Anhand zahlreicher Praxisbeispiele, Studien und konkreter Techniken erfahren Coaches, Trainer und Interessierte, wie emotionale Blockaden gelöst und vorhandene Ressourcen punktgenau aktiviert werden können. Die grundlegende Überarbeitung dieses Standardwerks des modernen Emotions- und Leistungscoachings wird ergänzt durch Audios, die unter anderem einen direkten Einstieg ins Selbstcoaching ermöglichen.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man effektiver arbeiten und seine Zeit besser nutzen?
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